Je kent het wel: je stapt onder de bar en het moment dat je de bar in beweging brengt slaat de twijfel toe. Doe ik het wel goed? Vergeet ik niet iets tijdens mijn setup? Ontneem deze twijfel bij jezelf door habit stacking toe te passen.

In welke hoek zet ik mijn voeten neer? Sta ik wijd genoeg? Sta ik wel stevig? Squatten is en blijft een technische uitdaging, maar gelukkig kan je je techniek vaak herleiden naar 2 biomechanische basisprincipes: BRACE EN BALANS.